Comment faire disparaître ton petit ventre rond, en faisant l’exercice de la planche. Tu peux t’amuser à maintenir le maximum de temps et jour après jour, essaie d’augmenter ta durée. Comme variante, tu peux également faire plusieurs séries en maintenant ta position 10 secondes et de le répéter 3 autres fois, par exemple!!! Il est […]
Comment ne plus avoir mal au cou en faisant tes abdos Comment faire pour plus avoir mal au cou lorsque vous faites vos exercices d’abdominaux??? Dans cette courte vidéo, Les p’tites vites de Karine, spécialement conçues pour te conseiller, te guider, te donner mes trucs pour changer ta façon de bouger dans ton quotidien. […]
Il y a moins d’un an, je faisais la charmante rencontre d’un homme tout à fait UNIQUE, un homme avec une VIEILLE ÂME, un homme d’EXCEPTION, je vous parle aujourd’hui de Manu Lemire ! Quelle place occupe l’activité physique dans sa vie? À quelle intensité pratique-t-il ses efforts physiques, sont-ils toujours bien appropriés […]
Votre alimentation joue un rôle crucial sur votre santé, vous le savez? Comment fait-on pour nous éviter des problèmes de santé? Hypertension, 5 conseils alimentaires pour vous éviter ce problème. Adoptez un mode de vie actif combiné à une saine alimentation quotidienne; voilà, ce que vous devez faire… Je vous donne 5 trucs alimentaires aujourd’hui […]
Question habituelle Lorsqu’on est jeune, qui ne s’est jamais fait poser la question suivante : « Qu’est-ce que tu veux faire plus tard dans la vie ?» Tout au long de mon école primaire et secondaire je n’avais aucune idée de ce que je voulais faire plus tard comme métier toutefois, la seule chose que […]
Trop souvent, nous nous jugeons négativement en nous comparant aux autres. Connaissez-vous les 3 conseils pour éviter d’avoir des perceptions négatives envers vos efforts ? Chaque personne est unique et nous ne réagissons pas tous aux exercices de la même manière. Pourquoi vivre en ayant de fausses perceptions ? Devons-nous faire les choses comme tout […]
Débuter un programme d’entraînement peut vous apporter certaines peurs : la peur de l’échec, la peur de ne pas être en mesure d’atteindre vos objectifs prévus, la peur de devoir abandonner votre but… Connaissez-vous les 2 critères puissants pour éviter un échec ? Je vais vous aider à vous sauver d’un échec éminent pour arriver à vos […]
L’ hypertension artérielle est un facteur de risque des maladies cardiovasculaires très important. Voulez-vous vous éviter des problèmes d’ hypertension ? On dit de cette maladie qu’elle est un «tueur silencieux»; quelles sont les causes qui favorisent son apparition et surtout, quel genre d’entraînement pratiquer pour l’éviter? Qu’est-ce que l’ hypertension artérielle? Tout d’abord, il […]
Comment faire pour éviter ou guérir une tendinite? Tout d’abord, qu’est-ce qu’une tendinite, quels sont les signes et symptômes, les personnes les plus touchées, les causes, comment les éviter et les traitements.
Savez-vous comment éviter une phlébite??? Qu’est-ce que c’est exactement une phlébite quels sont les signes et symptômes et comment faire pour l’éviter.
Voici 10 conseils pour optimiser votre temps pour s’entraîner et pour le transformer dans le but d’améliorer votre santé physique et de garder la forme!
Comme vous le savez probablement déjà, notre sommeil a une incidence avec notre productivité au travail par exemple et sur nos comportements. Le manque d’heure de sommeil influence non seulement sur la qualité de notre travail mais sur la qualité de notre vie familiale et personnelle.
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