Pour la plupart des gens, échanger avec les autres et être en ‘’bonne compagnie’’, c’est important. Pour être en mesure d’atteindre vos objectifs sur votre pratique régulière d’activité physique, il est parfois plus important d’être entouré de personnes que vous appréciez que l’activité même que vous aurez choisi de pratiquer de façon régulière. Vivez-vous dans […]

Après un entraînement, vous êtes donc dans les meilleures conditions physiques pour étirer votre corps alors, il faut en profiter !

De plus en plus de gens se questionnent sur le sujet : « faut-il s’étirer avant un entraînement ? » Je vous avoue que moi-même je suis très perplexe à ce sujet.

L’échauffement avant une séance d’entraînement sert à bien préparer votre corps et vos muscles à faire certains mouvements ou exercises