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Trois conseils pour t’éviter d’avoir les jambes lourdes en position assise

Comment éviter les picotements dans tes jambes

Tu travailles de longues heures  en position assise dans ton quotidien, voici mes trois conseils pour t’éviter d’avoir les jambes lourdes. T’arrive-t-il parfois de ressentir un sentiment d’inconfort dans tes jambes? En général, as-tu des sensations d’engourdissement à tes jambes ou tes genoux??? Si ce que je t’écris reflète ta situation, dans cet article, je […]

Comment renforcer ton dos en moins de 2 minutes pour t’éviter des douleurs

maux de dos

Trop souvent tu demandes des efforts inhabituels à ton dos, tu forces mal ou tu travailles trop avec ton dos ?? Mais comment renforcer ton dos en moins de 2 minutes pour t’éviter des douleurs quotidiennes??? Tu sens ton dos fragile ou sensible à certains mouvements, tu ressens assez fréquemment des douleurs que tu laisses […]

Comment éviter de te blesser au dos en faisant un mauvais mouvement

Comment éviter de te blesser au dos en faisant un mauvais mouvement

Dans ton quotidien, il arrive régulièrement que tu fais de mauvais gestes sans trop t’en rendre compte et qui pourraient te blesser au dos. Écoute ma vidéo et partage-la à tes amis pour leurs éviter une blessure au dos à eux aussi. Écris-moi tes commentaires si tu as déjà fait un mauvais mouvement et que […]

Manu Lemire-La place de l’activité physique dans sa vie

Manu Lemire

    Il y a moins d’un an, je faisais la charmante rencontre d’un homme tout à fait UNIQUE, un homme avec une VIEILLE ÂME, un homme d’EXCEPTION, je vous parle aujourd’hui de Manu Lemire ! Quelle place occupe l’activité physique dans sa vie? À quelle intensité pratique-t-il ses efforts physiques, sont-ils toujours bien appropriés […]

Connaissez-vous les 2 critères puissants pour éviter un échec ?

Je vais vous aider à vous sauver d’un échec éminent pour arriver à vos buts plus facilement

Débuter un programme d’entraînement peut vous apporter certaines peurs : la peur de l’échec, la peur de ne pas être en mesure d’atteindre vos objectifs prévus, la peur de devoir abandonner votre but… Connaissez-vous les 2 critères puissants pour éviter un échec ? Je vais vous aider à vous sauver d’un échec éminent pour arriver à vos […]

Voulez-vous vous éviter des problèmes d’ hypertension artérielle?

Éviter des problèmes d'hypertension

 L’ hypertension artérielle est un facteur de risque des maladies cardiovasculaires très important. Voulez-vous vous éviter des problèmes d’ hypertension ? On dit de cette maladie qu’elle est un «tueur silencieux»; quelles sont les causes qui favorisent son apparition et surtout, quel genre d’entraînement pratiquer pour l’éviter? Qu’est-ce que l’ hypertension artérielle? Tout d’abord, il […]

 

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