Comment perdre ta culotte de cheval?, C’est-à-dire les graisses qui se trouve dans les cuisses et le fessier
Comment perdre ta culotte de cheval
Défi 50 abdos pour t’éviter d’avoir un ventre mou
Tu veux te sentir mieux et te sentir en forme??? Relève mon défi du jour de faire un exercice spécifique de 50 abdo et renforce les muscles de ton ventre afin de t’éviter d’avoir le ventre mou et de te blesser au dos… Plus tes abdominaux sont en bonne forme physique, plus ton ventre […]
Trois conseils pour t’éviter d’avoir les jambes lourdes en position assise
Tu travailles de longues heures en position assise dans ton quotidien, voici mes trois conseils pour t’éviter d’avoir les jambes lourdes. T’arrive-t-il parfois de ressentir un sentiment d’inconfort dans tes jambes? En général, as-tu des sensations d’engourdissement à tes jambes ou tes genoux??? Si ce que je t’écris reflète ta situation, dans cet article, je […]
Défi : fais 2 minutes de planche
Aujourd’hui je te lance un défi: 2 minutes de planche Est-ce que tu trouves que de raffermir ton ventre peut t’apporter plusieurs bénéfices??? Tu as parfois quelques petites douleurs à ton dos??? Est-ce que tu te sens en bonne forme??? Tu veux raffermir ton ventre et tes muscles du dos pour te sentir bien dans […]
Comment renforcer ton dos en moins de 2 minutes pour t’éviter des douleurs
Trop souvent tu demandes des efforts inhabituels à ton dos, tu forces mal ou tu travailles trop avec ton dos ?? Mais comment renforcer ton dos en moins de 2 minutes pour t’éviter des douleurs quotidiennes??? Tu sens ton dos fragile ou sensible à certains mouvements, tu ressens assez fréquemment des douleurs que tu laisses […]
Comment éviter de te blesser au dos en faisant un mauvais mouvement
Dans ton quotidien, il arrive régulièrement que tu fais de mauvais gestes sans trop t’en rendre compte et qui pourraient te blesser au dos. Écoute ma vidéo et partage-la à tes amis pour leurs éviter une blessure au dos à eux aussi. Écris-moi tes commentaires si tu as déjà fait un mauvais mouvement et que […]
Défi 100 x exercices pour tes mollets
Aujourd’hui le défi 100 x exercices pour tes mollets. Pour te faire passer à l’action aujourd’hui, prends soin de toi et relève mon défi de faire 100 x l’exercice pour travailler tes mollets!!! Simples et rapides à faire, tu peux séparer tes exercices en plusieurs séries; 2, 3 ou 4. Écris-moi sous ma vidéo si […]
