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Trois conseils pour t’éviter d’avoir les jambes lourdes en position assise

Comment éviter les picotements dans tes jambes

Tu travailles de longues heures  en position assise dans ton quotidien, voici mes trois conseils pour t’éviter d’avoir les jambes lourdes. T’arrive-t-il parfois de ressentir un sentiment d’inconfort dans tes jambes? En général, as-tu des sensations d’engourdissement à tes jambes ou tes genoux??? Si ce que je t’écris reflète ta situation, dans cet article, je […]

Comment renforcer ton dos en moins de 2 minutes pour t’éviter des douleurs

maux de dos

Trop souvent tu demandes des efforts inhabituels à ton dos, tu forces mal ou tu travailles trop avec ton dos ?? Mais comment renforcer ton dos en moins de 2 minutes pour t’éviter des douleurs quotidiennes??? Tu sens ton dos fragile ou sensible à certains mouvements, tu ressens assez fréquemment des douleurs que tu laisses […]

Comment éviter de te blesser au dos en faisant un mauvais mouvement

Comment éviter de te blesser au dos en faisant un mauvais mouvement

Dans ton quotidien, il arrive régulièrement que tu fais de mauvais gestes sans trop t’en rendre compte et qui pourraient te blesser au dos. Écoute ma vidéo et partage-la à tes amis pour leurs éviter une blessure au dos à eux aussi. Écris-moi tes commentaires si tu as déjà fait un mauvais mouvement et que […]

 

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