Dans cette vidéo, je vous montre comment vous étirer le dos en seulement 5 minutes. Exercices efficaces, simples et rapides à faire au quotidien.
5 exercices pour étirer le dos au quotidien en seulement 5 minutes
Poids santé, embonpoint ou obésité; où vous situez-vous?
Je vous démontre un calcul bien facile à effectuer pour vous aider à calculer votre indice de masse corporel
Vivez-vous dans un environnement propice à votre réussite
Pour la plupart des gens, échanger avec les autres et être en ‘’bonne compagnie’’, c’est important. Pour être en mesure d’atteindre vos objectifs sur votre pratique régulière d’activité physique, il est parfois plus important d’être entouré de personnes que vous appréciez que l’activité même que vous aurez choisi de pratiquer de façon régulière. Vivez-vous dans […]
Besoin de changement ? 5 astuces pour y arriver
Vous devez vous trouver un défi à relever : perdre 5 kg, avoir plus de souffle, perdre 4 cm de tour de taille, améliorer votre force musculaire.
Est-il recommandé de s’étirer après un entraînement?
Après un entraînement, vous êtes donc dans les meilleures conditions physiques pour étirer votre corps alors, il faut en profiter !
Faut-il s’étirer avant un entraînement
De plus en plus de gens se questionnent sur le sujet : « faut-il s’étirer avant un entraînement ? » Je vous avoue que moi-même je suis très perplexe à ce sujet.
À quoi ça sert de s’échauffer?
L’échauffement avant une séance d’entraînement sert à bien préparer votre corps et vos muscles à faire certains mouvements ou exercises
3 conseils faciles pour maintenir votre poids lors de la période estivale.
La période estivale est souvent bien convoitée par nous tous mais comment réussir à garder votre poids pendant cette période? Je vais vous donné 3 conseils faciles pour y arriver!
Garde la forme pendant tes vacances?
Votre santé est ce que vous possédez de plus précieux. Prenez-en conscience pendant vos vacances et surtout PASSEZ À L’ACTION!
Avez-vous le controle de votre santé
Vous êtes-vous déjà posé cette question : ai-je le contrôle de ma santé? Selon moi, vaut mieux vivre en pleine forme que d’être malade pendant les 15 ou 20 dernières années de notre vie. Apprendre à vivre dans le moment présent et d’apprécier la vie en bonne santé… c’est une très belle chose à faire […]
Sommeil récupérateur 9 conseils efficaces
Il faut d’abord prendre conscience Il me fait grandement plaisir de partager aujourd’hui avec vous quelques conseils forts intéressants et dont nous n’imaginons pas les impacts positifs sur notre sommeil au quotidien. Nous avons des agissements qui ne favorisent pas une bonne nuit de sommeil et avec cet article, je vais vous aider à prendre […]
