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Comment bouger tes jambes en position assise

Comment bouger tes jambes en position assise

Comment bouger tes jambes en position assise As-tu régulièrement des douleurs dans tes jambes? Ressens-tu des engourdissements? Des picotements dans tes jambes? As-tu de l’enflure à tes jambes?  Voudrais-tu savoir comment bouger tes jambes en position assise? Passer de longues heures assises Pour la très grande majorité des gens, malheureusement nous travaillons de nombreuses heures en […]

Défi 1 minute de Jumping Jack

saut au poids de corps, jumping jack

Désires-tu raffermir tes jambes et tes bras? Veux-tu améliorer ton souffle qui est un peu court? Aimerais-tu améliorer ta coordination? ALLEZ GO! Relève mon défi 1 minute de Jumping Jack et bouge régulièrement dans ton quotidien. Exercice très complet Cet exercice à l’allure assez simple peut-être, je vous l’accorde, mais pratiquer de façon régulière, il […]

Comment obtenir des cuisses plus fermes tout en travaillant ton équilibre

Équilibre, raffermir l'avant et l'arriere de tes cuisses

Comment obtenir des cuisses plus fermes tout en travaillant ton équilibre Veux-tu renforcer tes jambes et améliorer ton équilibre dans ton quotidien? Écoute ma vidéo car je t’explique comment obtenir des cuisses plus fermes tout en travaillant ton équilibre. Équilibre, jambes fermes et musclées Il est important de garder les muscles de nos jambes en […]

 

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