Tu veux améliorer ta silhouette et apprendre un excellent exercice à pratiquer pour réussir à atteindre ton objectif. Ça fait longtemps que tu veux avoir un ventre plus plat et de fesses plus dures. Dans ma vidéo, je te montre comment avoir un ventre et des fesses plus fermes en 1 minute. Trop occupée pour […]
Tu ressens régulièrement des raideurs au cou, des engourdissements dans tes épaules ou de l’inconfort dans tes bras. Tu veux connaître un exercice à pratiquer pour te débarrasser de ces douleurs quotidiens. Je te montre dans ma vidéo comment étirer les muscles des épaules. Arrête de souffrir Pourquoi serais-tu obligé d’endurer un mal aussi longtemps […]
Tu veux t’éviter de t’abonner au gym pour avoir un ventre plus ferme et plat. Tu veux une super idée pour raffermir ton ventre. Je te montre dans ma vidéo comment raffermir ton ventre avec une boîte de conserve. Directement de chez toi, entraîne tes muscles abdominaux pour avoir un ventre plus ferme. Matériel à […]
Tu veux raffermir le surplus de peau à l’arrière de ton bras. Tu désires connaître un exercice facile, rapide et efficace à faire directement de chez toi. Dans ma vidéo, je te montrer comment tonifier l’arrière de mes bras, mes triceps. Avoir de bonnes habitudes de vie Crois-moi, tu n’es pas obligée d’aller au gym […]
Tu travailles fort avec tes bras dans ton quotidien ou durant quelques journées dans l’année plus spécifiquement. Tu ressens régulièrement le lendemain de la douleur et de l’inconfort dans les muscles de tes bras. Tu veux savoir comment étirer les muscles de tes bras et éviter des douleurs. Effort occasionnel, douleur au bras Il t’arrive […]
Tu veux t’éviter d’avoir les fesses molles. Tu veux pratiquer un exercice dans ton quotidien pour raffermir tes fesses. Dans cette vidéo, je te montre comment avoir des fesses fermes en incorporant un EXERCICE FACILE, RAPIDE et EFFICACE dans ta routine de vie. Es-tu plus active le matin ou le soir? Commence par choisir un […]
Tu désires savoir comment te SENTIR BIEN dans ton corps et être en BONNE FORME PHYSIQUE. Aujourd’hui, je vais te donner plusieurs conseils pour que tu puisses garder ta forme tout en bougeant directement de chez toi! Il n’y a rien de plus simple, BOUGE et AMUSE-TOI! Commence par ce qui a de plus FACILE […]
Comment bouger tes jambes en position assise As-tu régulièrement des douleurs dans tes jambes? Ressens-tu des engourdissements? Des picotements dans tes jambes? As-tu de l’enflure à tes jambes? Voudrais-tu savoir comment bouger tes jambes en position assise? Passer de longues heures assises Pour la très grande majorité des gens, malheureusement nous travaillons de nombreuses heures en […]
Comment faire pour bouger plus dans tes journées? Veux-tu savoir comment faire pour bouger plus dans tes journées? Désires-tu avoir un conseil simple et rapide que tu peux faire dans ton quotidien pour augmenter tes efforts physiques? Les bienfaits que t’apporte la marche La marche est une action que tu fais tout à fait naturellement […]
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