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Comment étirer les muscles des épaules

Tu ressens régulièrement des raideurs au cou, des engourdissements dans tes épaules ou de l’inconfort dans tes bras. Tu veux connaître un exercice à pratiquer pour te débarrasser de ces douleurs quotidiens. Je te montre dans ma vidéo comment étirer les muscles des épaules. Arrête de souffrir Pourquoi serais-tu obligé d’endurer un mal aussi longtemps […]

Comment étirer les muscles de tes bras et éviter des douleurs

Tu travailles fort avec tes bras dans ton quotidien ou durant quelques journées dans l’année plus spécifiquement. Tu ressens régulièrement le lendemain de la douleur et de l’inconfort dans les muscles de tes bras. Tu veux savoir comment étirer les muscles de tes bras et éviter des douleurs. Effort occasionnel, douleur au bras Il t’arrive […]

Comment bouger tes jambes en position assise

Comment bouger tes jambes en position assise

Comment bouger tes jambes en position assise As-tu régulièrement des douleurs dans tes jambes? Ressens-tu des engourdissements? Des picotements dans tes jambes? As-tu de l’enflure à tes jambes?  Voudrais-tu savoir comment bouger tes jambes en position assise? Passer de longues heures assises Pour la très grande majorité des gens, malheureusement nous travaillons de nombreuses heures en […]

Comment faire pour bouger plus dans tes journées?

change ta facon de bouger

Comment faire pour bouger plus dans tes journées? Veux-tu savoir comment faire pour bouger plus dans tes journées? Désires-tu avoir un conseil simple et rapide que tu peux faire dans ton quotidien pour augmenter tes efforts physiques? Les bienfaits que t’apporte la marche La marche est une action que tu fais tout à fait naturellement […]

 

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