Tu veux connaitre un exercice pour étirer tes muscles abdominaux très simple et rapide à faire. Même les actions les plus simples peuvent avoir un effet très bénéfique, à savoir comment étirer ses muscles abdominaux debout. Avec simplicité mais efficacité Tu vas pouvoir pratiquer cet exercice d’étirement simple et efficace partout où tu seras puisque […]
Tu ressens régulièrement des raideurs au cou, des engourdissements dans tes épaules ou de l’inconfort dans tes bras. Tu veux connaître un exercice à pratiquer pour te débarrasser de ces douleurs quotidiens. Je te montre dans ma vidéo comment étirer les muscles des épaules. Arrête de souffrir Pourquoi serais-tu obligé d’endurer un mal aussi longtemps […]
Tu veux tonifier tes épaules et avoir les muscles de tes bras plus fermes. Tu désires connaître quel exercice que tu peux pratiquer et qui te demandera peu de temps pour entraîner tes épaules. Donne-moi une minute de ton temps et entraine tes épaules. Raffermis les muscles de tes épaules Ce que je veux te […]
Tu veux t’éviter de t’abonner au gym pour avoir un ventre plus ferme et plat. Tu veux une super idée pour raffermir ton ventre. Je te montre dans ma vidéo comment raffermir ton ventre avec une boîte de conserve. Directement de chez toi, entraîne tes muscles abdominaux pour avoir un ventre plus ferme. Matériel à […]
Tu veux quelques encouragements pour t’aider à passer à l’action, pour bouger et garder la forme. Tu veux savoir comment être motivé à bouger. Tu aimes rire et t’amuser, alors écoute bien cette courte vidéo… Savoir s’amuser Cette vidéo je l’ai faite entre deux tournages de vidéos plus constructives et plus éducatives. Je me disais […]
Tu travailles fort avec tes bras dans ton quotidien ou durant quelques journées dans l’année plus spécifiquement. Tu ressens régulièrement le lendemain de la douleur et de l’inconfort dans les muscles de tes bras. Tu veux savoir comment étirer les muscles de tes bras et éviter des douleurs. Effort occasionnel, douleur au bras Il t’arrive […]
Tu veux t’éviter d’avoir les fesses molles. Tu veux pratiquer un exercice dans ton quotidien pour raffermir tes fesses. Dans cette vidéo, je te montre comment avoir des fesses fermes en incorporant un EXERCICE FACILE, RAPIDE et EFFICACE dans ta routine de vie. Es-tu plus active le matin ou le soir? Commence par choisir un […]
En écoutant ma vidéo du jour, tu vas apprendre une autre manière d’entraîner ton corps… Apprends à RAFFERMIR TON VENTRE sans bouger! Tu n’as peut-être pas encore penser à cette méthode pour entraîner ton corps, pour le faire travailler sans avoir à faire de multiples répétitions d’un exercice spécifique. Apprendre sur les notions d’entraînement Apprendre […]
Tu aimes relever des défis dans ton quotidien. Tu veux raffermir ton ventre et tes cuisses en une minute par jour. PASSE À L’ACTION pendant 1 minute MAINTENANT! Actions constantes et régulières Si tu veux avoir un ventre plus plat et des cuisses plus fermes, si tu désires raffermir tes muscles, tu dois absolument écouter […]
Comment obtenir des cuisses plus fermes tout en travaillant ton équilibre Veux-tu renforcer tes jambes et améliorer ton équilibre dans ton quotidien? Écoute ma vidéo car je t’explique comment obtenir des cuisses plus fermes tout en travaillant ton équilibre. Équilibre, jambes fermes et musclées Il est important de garder les muscles de nos jambes en […]
Comment raffermir ta poitrine, tes pectoraux Aimerais-tu apprendre comment raffermir ta poitrine, tes pectoraux? Veux-tu connaître un exercice simple et rapide qui t’aidera à avoir une poitrine plus ferme? Écoute bien ma vidéo. Variation des pompes Pour un même type d’exercice, tu peux apprendre différentes manières de te positionner ou rythme pour forcer selon un […]
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