Tu veux connaitre un exercice pour étirer tes muscles abdominaux très simple et rapide à faire. Même les actions les plus simples peuvent avoir un effet très bénéfique, à savoir comment étirer ses muscles abdominaux debout. Avec simplicité mais efficacité Tu vas pouvoir pratiquer cet exercice d’étirement simple et efficace partout où tu seras puisque […]
Tu veux quelques encouragements pour t’aider à passer à l’action, pour bouger et garder la forme. Tu veux savoir comment être motivé à bouger. Tu aimes rire et t’amuser, alors écoute bien cette courte vidéo… Savoir s’amuser Cette vidéo je l’ai faite entre deux tournages de vidéos plus constructives et plus éducatives. Je me disais […]
Trop souvent tu demandes des efforts inhabituels à ton dos, tu forces mal ou tu travailles trop avec ton dos ?? Mais comment renforcer ton dos en moins de 2 minutes pour t’éviter des douleurs quotidiennes??? Tu sens ton dos fragile ou sensible à certains mouvements, tu ressens assez fréquemment des douleurs que tu laisses […]
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