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Comment étirer ses muscles abdominaux debout

Tu veux connaitre un exercice pour étirer tes muscles abdominaux très simple et rapide à faire. Même les actions les plus simples peuvent avoir un effet très bénéfique, à savoir comment étirer ses muscles abdominaux debout. Avec simplicité mais efficacité Tu vas pouvoir pratiquer cet exercice d’étirement simple et efficace partout où tu seras puisque […]

Comment étirer les muscles des épaules

Tu ressens régulièrement des raideurs au cou, des engourdissements dans tes épaules ou de l’inconfort dans tes bras. Tu veux connaître un exercice à pratiquer pour te débarrasser de ces douleurs quotidiens. Je te montre dans ma vidéo comment étirer les muscles des épaules. Arrête de souffrir Pourquoi serais-tu obligé d’endurer un mal aussi longtemps […]

Comment avoir des cuisses fermes rapidement

Comment avoir des cuisses fermes rapidement

Tu manques de temps pour t’entraîner durant ta journée? Tu veux connaître un exercice FACILE, RAPIDE et EFFICACE pour raffermir les muscles de tes cuisses? Aujourd’hui, c’est un jour de DÉFI À RELEVER pendant lequel tu apprends comment avoir des cuisses fermes rapidement! Reste comme un enfant et BOUGE J’entends fréquemment des gens (plus particulièrement […]

Défi 1 minute de Jumping Jack

saut au poids de corps, jumping jack

Désires-tu raffermir tes jambes et tes bras? Veux-tu améliorer ton souffle qui est un peu court? Aimerais-tu améliorer ta coordination? ALLEZ GO! Relève mon défi 1 minute de Jumping Jack et bouge régulièrement dans ton quotidien. Exercice très complet Cet exercice à l’allure assez simple peut-être, je vous l’accorde, mais pratiquer de façon régulière, il […]

 

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