Tu veux être très efficace dans tes actions. Tu désires apprendre un exercice d’étirement facile et qui améliore ta flexibilité et l’élasticité de tes muscles et tendons. Aujourd’hui, je te montre comment étirer tes abdominaux, ton tronc et tes fessiers dans un même exercice. Constance et persévérance dans tes actions Travailler sa flexibilité est souvent […]
Tu désires avoir un ventre plus ferme. Tu aimerais apprendre à pratiquer un bon exercice pour tonifier tes muscles abdominaux. Tu veux relever de nouveaux défis, alors écoute bien cette vidéo que j’ai faite pour toi. Entraine tes abdominaux sans bouger. Exercice dans ton quotidien Tu veux connaître un exercice vraiment très efficace pour raffermir […]
Tu ressens régulièrement des raideurs au cou, des engourdissements dans tes épaules ou de l’inconfort dans tes bras. Tu veux connaître un exercice à pratiquer pour te débarrasser de ces douleurs quotidiens. Je te montre dans ma vidéo comment étirer les muscles des épaules. Arrête de souffrir Pourquoi serais-tu obligé d’endurer un mal aussi longtemps […]
Tu veux t’éviter d’avoir des courbatures aux bras suite à un travail physique. Tu désires apprendre un exercice d’étirement pour l’arrière de tes bras. Écoute bien ma vidéo et je te dis comment étirer l’arrière de tes bras, tes triceps. De partout les étirements Rien de plus facile, dans la vidéo que j’ai faite pour […]
Tu veux quelques encouragements pour t’aider à passer à l’action, pour bouger et garder la forme. Tu veux savoir comment être motivé à bouger. Tu aimes rire et t’amuser, alors écoute bien cette courte vidéo… Savoir s’amuser Cette vidéo je l’ai faite entre deux tournages de vidéos plus constructives et plus éducatives. Je me disais […]
Tu veux ENTRAINER TES BRAS pour les garder en forme SANS AVOIR À DÉPENSER ton ARGENT pour l’achat de matériel. Tu désires connaître une alternative pour raffermir tes bras SANS AVOIR À TE DÉPLACER AU GYM et plutôt de t’entrainer directement de chez toi. Pour que tu comprennes bien l’idée derrière ma vidéo d’aujourd’hui, je […]
Tu travailles fort avec tes bras dans ton quotidien ou durant quelques journées dans l’année plus spécifiquement. Tu ressens régulièrement le lendemain de la douleur et de l’inconfort dans les muscles de tes bras. Tu veux savoir comment étirer les muscles de tes bras et éviter des douleurs. Effort occasionnel, douleur au bras Il t’arrive […]
En écoutant ma vidéo du jour, tu vas apprendre une autre manière d’entraîner ton corps… Apprends à RAFFERMIR TON VENTRE sans bouger! Tu n’as peut-être pas encore penser à cette méthode pour entraîner ton corps, pour le faire travailler sans avoir à faire de multiples répétitions d’un exercice spécifique. Apprendre sur les notions d’entraînement Apprendre […]
Tu veux prendre soin de ton corps tout en étant assis sur ta chaise au travail ou à la maison. Tu aimerais savoir comment entrainer tes jambes pendant que tu travailles. Tu désires connaître un exercice à pratiquer de ta position assise pour ENTRAINER TES JAMBES, pour PRENDRE SOIN DE TON CORPS et RAFFERMIR TES […]
Tu aimes relever des défis dans ton quotidien. Tu veux raffermir ton ventre et tes cuisses en une minute par jour. PASSE À L’ACTION pendant 1 minute MAINTENANT! Actions constantes et régulières Si tu veux avoir un ventre plus plat et des cuisses plus fermes, si tu désires raffermir tes muscles, tu dois absolument écouter […]
Veux-tu savoir quel exercice faire pour t’aider à avoir des cuisses fermes? Relève mon défi demi squat d’aujourd’hui, je te le dis, ça ne sera pas si simple et facile que ça! Pratique-toi avant quelques fois, ça t’aidera à garder ta forme. Pourquoi s’entraîner sur un pied? Il y a plusieurs catégories d’exercices qui en […]
Comment ne plus avoir mal au cou en faisant tes abdos Comment faire pour plus avoir mal au cou lorsque vous faites vos exercices d’abdominaux??? Dans cette courte vidéo, Les p’tites vites de Karine, spécialement conçues pour te conseiller, te guider, te donner mes trucs pour changer ta façon de bouger dans ton quotidien. […]
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