Dans cette vidéo, je vous montre comment vous étirer le dos en seulement 5 minutes. Ces exercices efficaces, simples et rapides peuvent être faits 3 fois par jour si cela est possible pour vous. La santé de votre dos est tellement importante au quotidien et c’est une raison majeure pour vous donner accès à des exercices efficaces fait au matin, le midi ou avant le coucher… (ou toutes ces options)!
Pour débuter ou finir votre journée
Ces exercices simples pour améliorer la santé de votre dos, vous aiderons à bien débuter votre journée ou à la terminer. La simplicité d’exécution des exercices pour votre dos vous simplifiera la vie, tout en améliorant votre flexibilité dorsale… Cette série d’exercices cible votre dos et vous donnera envie la pratiquer de manière régulière au quotidien. En 5 minutes seulement, vous pouvez améliorer votre santé dorsale en répétant ces exercices simples et rapides.
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Karine Lagacé
Kinésiologue, B.Sc.
Bravo Karine, très beau vidéo et combien pertinent… Je me demandais si vous auriez des exercices à faire pour les gens qu’ils font un long trajet en avion pour éviter phlébites ou autres que je pourrais partager sur mon site web et Facebook de l’agence ?
Merci Caroline pour tes beaux mots… je vais préparer quelque chose sur les exercices à faire en avion pour éviter les phlébites… c’est une excellente idée!