Tu désires avoir un ventre plus ferme. Tu aimerais apprendre à pratiquer un bon exercice pour tonifier tes muscles abdominaux. Tu veux relever de nouveaux défis, alors écoute bien cette vidéo que j’ai faite pour toi. Entraine tes abdominaux sans bouger.

Exercice dans ton quotidien

Tu veux connaître un exercice vraiment très efficace pour raffermir ton ventre et pour garder la forme. Je t’ai préparé cette courte vidéo pour te mettre au défi dans ton quotidien. Mets à ton agenda, incorpore cet exercice dans ta routine du matin ou du soir, peu importe le moment, prends 1 minute et raffermis ton corps pour te sentir bien tous les jours. Pourquoi ne pas t’amuser dans ton quotidien pour te mettre toi-même au défi de bouger et de faire quelques exercices pour prendre soin de ton corps et de ton bien-être ? Personne ne le fera à ta place, fais cet exercice de planche latérale pour raffermir tes abdominaux, tonifier tes muscles et pour te sentir en super forme.

L’importance d’avoir des muscles abdominaux en bonne forme

Mis à part toutes les informations visuelles qui nous sont transmises par les réseaux sociaux, par les campagnes de publicité et par un idéal projeté du corps de la femme, avoir des muscles abdominaux en bonne santé n’est pas une question d’esthétique. Principalement, lorsque tes muscles abdominaux sont forts et en bonne forme physique, c’est la région de ton dos qui devient une des plus favorisées. Pour garder la forme et pour maintenir ton corps droit, tu as besoin d’avoir de bons muscles abdominaux. Ils te servent à de multiples reprises au cours de ta journée, et ce, sans trop t’en rendre vraiment compte à plusieurs reprises. Tu as besoin d’avoir de bons muscles abdominaux pour te lever de ton lit, pour prendre des objets lourds, pour faire du sport et pour tout simplement être en mesure de marcher droit. Apprends à entraîner tes muscles abdominaux dans ton quotidien. Garde la forme en pratiquant un exercice physique tous les jours mêmes de courte durée, directement de chez toi, pour raffermir ton ventre et tonifier tes muscles abdominaux.

Tu as maintenant les meilleures raisons de bouger et de te mettre au défi de manière quotidienne. Prends soin de toi avec cet exercice FACILE, RAPIDE et EFFICACE à faire de courte durée. Ne néglige surtout pas tous les bienfaits que peuvent t’apporter de pratiquer des exercices de renforcement musculaire.

Informe tes amis et ta famille de ces informations que je te donne dans cette vidéo et BOUGE TOUT COMME MOI dans ton quotidien. Tu n’es pas obligé de dépenser ton ARGENT dans l’achat de matériel spécifique. Apprends à garder la forme directement de chez toi SANS ALLER AU GYM.

P.S. Si ce n’est pas déjà fait, va sur mon site gardelaforme.com et INSCRIS-TOI GRATUITEMENT pour recevoir en VIDÉO, mes 7 STRATÉGIES FACILES, RAPIDES et EFFICACES à incorporer dans ton quotidien pour PRENDRE SOIN DE TOI, de ton CORPS et de ta FORME PHYSIQUE SANS ALLER AU GYM!

AMUSE-TOI BIEN ET GARDE LA FORME!

À très bientôt xxx

Karine Lagacé

Kinésiologue B.Sc.