Tu veux t’éviter de t’abonner au gym pour avoir un ventre plus ferme et plat. Tu veux une super idée pour raffermir ton ventre. Je te montre dans ma vidéo comment raffermir ton ventre avec une boîte de conserve. Directement de chez toi, entraîne tes muscles abdominaux pour avoir un ventre plus ferme.

Matériel à la portée de la main

Trop souvent les gens se disent qu’ils doivent dépenser leur argent pour faire l’achat de matériel pour s’entraîner de chez soi. Pourquoi penser que tu as besoin d’objets spécifiques pour t’entraîner. Tu as déjà beaucoup de matériels de ton quotidien qui peuvent te servir à t’entraîner, à te faire bouger et à t’amuser tout en prenant soin de ta forme physique. Pour garder la forme, tu n’es pas obligée d’aller t’acheter une machine spécifique ou de payer un abonnement dans un gym pour débuter ton entraînement. Tu peux regarder ce que tu possède déjà chez toi comme objet et qui pourrait t’aider à garder la forme directement de chez toi. Un panier à linge rempli de linge, des pots de peinture, des boîtes de conserves, une serviette, un manche à balai, etc. Bouge avec plusieurs objets différents et garde la forme à tous les jours.

Prends soin d’être créative

Tu veux améliorer ton physique. Tu veux un ventre plus ferme et plus plat, tu devras entraîner et bouger tes muscles abdominaux. Il n’y a pas de gros secret pour garder la forme, tu dois PRENDRE LA BONNE HABITUDE DE BOUGER TES MUSCLES DANS TON QUOTIDIEN. Sois créative dans tes actions et apprends à transformer tes tâches quotidiennes en séances d’exercices. Tu veux raffermir ton ventre, tu veux tonifier tes abdominaux et dire adieu à un ventre mou, alors PASSE À L’ACTION MAINTENANT!

Écoute bien ma vidéo d’aujourd’hui. Je te donne un défi à relever d’une minute tout en travaillant ton ventre pour le tonifier. Garde la forme et relève mon défi du jour! Écris-moi tes commentaires sous ma vidéo. As-tu réussi à relever mon défi d’une minute?

Partage cette vidéo à tes amis et mets-les au défi avec nous. Tu n’es pas obligé de dépenser ton ARGENT dans l’achat de matériel spécifique. Apprends à garder la forme directement de chez toi SANS ALLER AU GYM.

P.S. Si ce n’est pas déjà fait, va sur mon site gardelaforme.com et INSCRIS-TOI GRATUITEMENT pour recevoir en VIDÉO, mes 7 STRATÉGIES FACILES, RAPIDES et EFFICACES à incorporer dans ton quotidien pour PRENDRE SOIN DE TOI, de ton CORPS et de ta FORME PHYSIQUE SANS ALLER AU GYM!

AMUSE-TOI BIEN ET GARDE LA FORME!

À très bientôt xxx

Karine Lagacé
Kinésiologue B.Sc.