Est-ce que tu veux être satisfaite de la fermeté de tes cuisses? Veux-tu connaître un exercice qui te montrera exactement comment raffermir l’intérieur de tes cuisses? Tu peux le faire directement du confort de ta maison.

Ton idéal

C’est certain, toutes les femmes (ou presque) veulent savoir comment raffermir l’intérieur de leurs cuisses! Il y a chez les femmes des endroits qui sont plus propices pour l’accumulation de graisse adipeuse. Comment est le physique de ton corps lorsque tu es plus jeune? Et bien, il possède moins de courbes que lorsque nous sommes rendues à l’âge adulte.  Il n’a pas encore subit de grandes transformations telle qu’être enceinte par exemple. Il est par conséquent, moins fréquent d’y retrouver beaucoup de graisse. Toutefois, plus tu avances en âge, plus ton corps se ralentit, ce qui provoque certaines accumulations de graisse.

Endroits plus propices pour la graisse

Tu as sans doute déjà fait cette remarque, plus les femmes avancent en âge et plus les hanches s’arrondissent, les muscles de nos fesses se relâchent, le dessous de nos bras est plus mou, notre ventre s’arrondit et l’intérieur de nos cuisses n’est plus aussi ferme. (Pour ne nommer que ces exemples ;)) Il n’est pas vraiment compliqué d’accumuler de la graisse adipeuse. Par contre, s’en débarrasser l’est un peu plus! Il faut apprendre à garder une bonne forme physique et l’entretenir!  Néanmoins, il existe toujours des moyens très efficaces pour contrer l’apparition de la graisse et le relâchement musculaire.

Bouger régulièrement

Pour t’éviter tous ces changements physiques sur ton corps, tu dois apprendre à le faire travailler. Tu dois apprendre à faire de bons exercices physiques qui t’aideront à garder ta forme et ton tonus musculaire. Il n’y a rien de compliquer, il faut juste l’APPRENDRE et le FAIRE! Dans cette vidéo, je te montre comment raffermir l’intérieur de tes cuisses. En pratiquant régulièrement cet exercice, tu raffermiras les muscles à l’intérieur de tes cuisses. Tu peux très bien faire cet exercice directement de chez toi. À partir de ton lit, sur ton divan ou sur le sol, peu importe l’endroit, tu dois juste te mettre en ACTION et être confortable.

Amuse-toi bien et répète régulièrement cet exercice pour raffermir l’intérieur de tes cuisses. Garde la forme!

À très bientôt,

Karine Lagacé xxx

Kinésiologue, B.Sc.