Tu veux ENTRAINER TES BRAS pour les garder en forme SANS AVOIR À DÉPENSER ton ARGENT pour l’achat de matériel. Tu désires connaître une alternative pour raffermir tes bras SANS AVOIR À TE DÉPLACER AU GYM et plutôt de t’entrainer directement de chez toi.

Pour que tu comprennes bien  l’idée derrière ma vidéo d’aujourd’hui, je veux te montrer que directement de chez toi, tu as des objets à la portée de tes mains pour t’entrainer et faire bouger tes muscles SANS ÊTRE OBLIGÉ  de DÉPENSER TON ARGENT en t’abonnant à un gym ou en t’achetant du matériel pour t’entraîner chez toi. Tu vas te rendre compte assez vite que le simple poids d’une boîte de conserve, lever à plusieurs répétitions, et pendant plusieurs séries d’exercices, peut très bien remplacer l’achat d’haltères ou un abonnement au gym.

Arrête de croire qu’il faut absolument investir dans du matériel parfois très dispendieux comme des appareils alors que dans bien des situations, tu peux trouver une alternative avec du matériel que tu possèdes déjà chez toi.Prends le temps d’y réfléchir, combien de personnes connais-tu qui ce sont abonnés à un gym et qui n’ont même pas persévéré dans leur démarche par manque de motivation ou autre… Combien de personnes ont déjà acheté du matériel de sport ou d’entraînement et qu’après quelque temps, ils l’ont mis de côté ou dans le fond d’un garde-robe loin de leur vision. Ce sont que quelques exemples, mais il y en a une multitudes que je pourrais vous parler.

Ne dépense pas ton argent pour l’achat d’haltères ou autre matériel que tu peux très bien remplacé par un objet que tu possèdes déjà. Prends le temps d’y penser, apprends à utiliser ton propre matériel, bouge et entraine-toi directement de chez toi pour garder la forme. Nul besoin de t’abonner au gym pour raffermir tes bras. Passe à l’action dans ton quotidien et lève des boîtes de conserves pour raffermir tes bras, plus précisément tes biceps dans l’exercice que je te propose.

Écoute bien ma vidéo où je te dis comment entrainer tes bras sans haltère. Il suffit juste d’y penser et de prendre la bonne habitude de la faire dans ton quotidien. Tu peux toi aussi raffermir tes bras avec des boîtes de conserve.

Commence par te pratiquer en faisant 15 levées de chaque côté et ensuite augmente le nombre de répétitions à 20. Par la suite, tu peux même ajouter une 2e série pour chacun de tes bras. Et que dirais-tu de débuter par 15 levées de boîte de conserve, 5 jours par semaine… Essais-le et écris-moi tes commentaires sous ma vidéo.

Partage cette vidéo à tes amis pour leur donner cette excellente idée pour entrainer leurs bras SANS DÉPENSES LEUR ARGENT et SANS ALLER AU GYM.

P.S. Si ce n’est pas déjà fait, va sur mon site gardelaforme.com et INSCRIS-TOI GRATUITEMENT pour recevoir en VIDÉO, mes 7 STRATÉGIES FACILES, RAPIDES et EFFICACES à incorporer dans ton quotidien pour PRENDRE SOIN DE TOI, de ton CORPS et de ta FORME PHYSIQUE SANS ALLER AU GYM!

AMUSE-TOI BIEN ET GARDE LA FORME!

À très bientôt xxx

Karine Lagacé
Kinésiologue B.Sc.