Tu aimes relever des défis dans ton quotidien. Tu veux raffermir ton ventre et tes cuisses en une minute par jour. PASSE À L’ACTION pendant 1 minute MAINTENANT! Actions constantes et régulières Si tu veux avoir un ventre plus plat et des cuisses plus fermes, si tu désires raffermir tes muscles, tu dois absolument écouter […]
Comment TE SENTIR BIEN dans ton corps et être en BONNE FORME PHYSIQUE
Tu désires savoir comment te SENTIR BIEN dans ton corps et être en BONNE FORME PHYSIQUE. Aujourd’hui, je vais te donner plusieurs conseils pour que tu puisses garder ta forme tout en bougeant directement de chez toi! Il n’y a rien de plus simple, BOUGE et AMUSE-TOI! Commence par ce qui a de plus FACILE […]
Un de mes TOPS exercices pour raffermir tes cuisses et tes fesses
Tu veux avoir des cuisses fermes et des fesses dures. Tu désires connaître un de mes TOPS exercices pour raffermir tes cuisses et tes fesses. Alors, relève mon défi d’aujourd’hui, répète-le régulièrement durant ta journée et dans ton quotidien pour obtenir de bons résultats physiques. De fausses croyances sur le corps de la femme Rares […]
Comment brûler PLUS de calories en marchant
Tu veux connaître une bonne habitude à prendre pour augmenter ta dépense calorique. Tu désires savoir quoi faire pour améliorer ton souffle court et ton endurance musculaire lorsque tu vas marcher durant ta journée. Mais comment brûler plus de calories en marchant ? De petits efforts réguliers et constants Je ne sais pas si tu as […]
Comment avoir des cuisses fermes SANS trop bouger
Tu désires avoir DES CUISSES FERMES SANS être obligé d’aller au gym. Tu veux apprendre à prendre soin de toi, à prendre soin de ton corps et à raffermir plusieurs de tes muscles directement de chez toi. Écoute bien ma vidéo qui t’explique comment avoir des cuisses fermes SANS trop bouger. Difficile d’atteindre tes objectifs […]
Comment te sculpter un ventre plat sans trop bouger
Tu veux obtenir un ventre plat mais tu ne sais pas trop quoi faire ou quels exercices pratiquer pour y parvenir. Il y a plusieurs manières de travailler tes muscles abdominaux. Aujourd’hui, tu apprendras comment te sculpter un ventre plat sans trop bouger. Un peu de créativité en entraînement Bien sûr que l’entraînement peut devenir […]
Exercice efficace pour réchauffer tes muscles
Tu ne sais pas trop quel exercice faire pour réchauffer tes muscles avant une routine d’entraînement. Tu veux apprendre un exercice qui t’échauffera rapidement. Il y a de multiples possibilités, aujourd’hui je te montre un exercice efficace pour réchauffer tes muscles avant de pratiquer une activité physique ou un entraînement. Comment t’éviter des blessures Il […]
Comment activer tes pieds en position assise
Tu passes de longues périodes de temps en position assise durant ta journée. Tu désires connaître un exercice à pratiquer pour dégourdir tes jambes. Tu veux apprendre comment activer tes pieds en position assise. Évite les inconforts Pendant que tu travailles en position assise, tu ressens fréquemment des engourdissements dans tes jambes, des picotements ou […]