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Comment étirer la majorité de tes muscles en 1 seul exercice

Cuisses-entrainement, etirement

Tu veux apprendre à faire un exercice complet pour étirer presque tous tes muscles en même temps. Tu désires te réveiller dans un état de bien-être ou te coucher le soir le plus détendu possible. Pratique fréquemment cet étirement qui t’apprend comment étirer la majorité de tes muscles en 1 seul exercice! Routine de vie […]

Comment avoir des cuisses fermes rapidement

Comment avoir des cuisses fermes rapidement

Tu manques de temps pour t’entraîner durant ta journée? Tu veux connaître un exercice FACILE, RAPIDE et EFFICACE pour raffermir les muscles de tes cuisses? Aujourd’hui, c’est un jour de DÉFI À RELEVER pendant lequel tu apprends comment avoir des cuisses fermes rapidement! Reste comme un enfant et BOUGE J’entends fréquemment des gens (plus particulièrement […]

Comment dégourdir tes jambes en moins d’une minute

Comment dégourdir tes jambes

Tu travailles de longues périodes de temps en position assise? Tu ressens assez fréquemment des engourdissements, des picotements ou tu as de l’inconfort dans tes jambes? Écoute bien cette vidéo pour apprendre comment dégourdir tes jambes en moins d’une minute. Bouge pour faire circuler le sang Ton corps a besoin de bouger pour que ta […]

Comment étirer tes cuisses après un effort

change ta facon de bouger

Il t’arrive assez fréquemment d’avoir des courbatures après un effort physique avec tes cuisses? Tu fais régulièrement ou pas des efforts physiques durant ta journée avec tes jambes? Tu veux apprendre comment étirer tes cuisses après un effort? Mouvement des cuisses Tu bouges régulièrement tes cuisses durant ta journée de travail depuis des années? Tu […]

Comment travailler tes cuisses rapidement

Cuisses-entrainement

Tu veux apprendre un exercice rapide pour travailler tes cuisses de la position assise? Raffermir l’intérieur et l’extérieur de tes cuisses te semble impossible? Cet exercice peut te sembler bizarre, mais il te montre comment travailler tes cuisses rapidement. Conseils à appliquer Il y a beaucoup de personnes qui me demandent de leur enseigner différents […]

Comment t’éviter des douleurs au dos

Douleur de dos

As-tu souvent mal à ton dos? Sens-tu régulièrement des tensions ou de l’inconfort dans ton dos? Sais-tu comment t’éviter des douleurs au dos? Aimerais-tu apprendre une routine d’étirements à faire directement de chez toi pour t’éviter ces douleurs récurrentes? Prévalence des maux de dos Le mal de dos est la problématique médicale la plus répandue […]

 

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