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Défi 1 minute de patinage sur place

Défi- patinage

Aimerais-tu relever un défi pour raffermir tes cuisses? Apprends à pratiquer mon défi 1 minute de patinage sur place pour avoir des cuisses fermes, pour faire bouger ton corps, pour te sentir bien, pour mieux contrôler ton anxiété, pour t’enlever du stress, pour libérer tes frustrations de la journée, etc. Excellent exercice pour s’échauffer et […]

Veux-tu t’éviter d’avoir l’intérieur des cuisses molles

Exercice pour raffermir l'intérieur de tes cuisses

Veux-tu t’éviter d’avoir la peau molle entre tes deux cuisses? Désires-tu apprendre à faire un exercice qui t’aidera à raffermir l’intérieur de tes cuisses? Voici ma vidéo qui t’explique quel exercice faire pour t’éviter d’avoir l’intérieur des cuisses molles. La simplicité avant tout L’exercice que je te présente aujourd’hui dans ma vidéo peut être pris […]

Comment bouger tes jambes en position assise

Comment bouger tes jambes en position assise

Comment bouger tes jambes en position assise As-tu régulièrement des douleurs dans tes jambes? Ressens-tu des engourdissements? Des picotements dans tes jambes? As-tu de l’enflure à tes jambes?  Voudrais-tu savoir comment bouger tes jambes en position assise? Passer de longues heures assises Pour la très grande majorité des gens, malheureusement nous travaillons de nombreuses heures en […]

Comment faire pour bouger plus dans tes journées?

change ta facon de bouger

Comment faire pour bouger plus dans tes journées? Veux-tu savoir comment faire pour bouger plus dans tes journées? Désires-tu avoir un conseil simple et rapide que tu peux faire dans ton quotidien pour augmenter tes efforts physiques? Les bienfaits que t’apporte la marche La marche est une action que tu fais tout à fait naturellement […]

Défi 1 minute de Jumping Jack

saut au poids de corps, jumping jack

Désires-tu raffermir tes jambes et tes bras? Veux-tu améliorer ton souffle qui est un peu court? Aimerais-tu améliorer ta coordination? ALLEZ GO! Relève mon défi 1 minute de Jumping Jack et bouge régulièrement dans ton quotidien. Exercice très complet Cet exercice à l’allure assez simple peut-être, je vous l’accorde, mais pratiquer de façon régulière, il […]

 

Tu manques de temps pour bouger ou t'entraîner? Tu as le goût de te sentir bien dans ton corps et d'avoir de l'énergie?

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