Comme vous le savez probablement déjà, notre sommeil a une incidence avec notre productivité au travail par exemple et sur nos comportements. Le manque d’heure de sommeil influence non seulement sur la qualité de notre travail mais sur la qualité de notre vie familiale et personnelle.
Dans cette vidéo, je vous montre comment vous étirer le dos en seulement 5 minutes. Exercices efficaces, simples et rapides à faire au quotidien.
Je vous démontre un calcul bien facile à effectuer pour vous aider à calculer votre indice de masse corporel
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