De plus en plus de gens se questionnent sur le sujet : « faut-il s’étirer avant un entraînement ? » Je vous avoue que moi-même je suis très perplexe à ce sujet.
À quoi ça sert de s’échauffer?
L’échauffement avant une séance d’entraînement sert à bien préparer votre corps et vos muscles à faire certains mouvements ou exercises