Comment perdre ta culotte de cheval?, C’est-à-dire les graisses qui se trouve dans les cuisses et le fessier
Comment perdre ta culotte de cheval
Trois conseils pour t’éviter d’avoir les jambes lourdes en position assise
Tu travailles de longues heures en position assise dans ton quotidien, voici mes trois conseils pour t’éviter d’avoir les jambes lourdes. T’arrive-t-il parfois de ressentir un sentiment d’inconfort dans tes jambes? En général, as-tu des sensations d’engourdissement à tes jambes ou tes genoux??? Si ce que je t’écris reflète ta situation, dans cet article, je […]
Défi : fais 2 minutes de planche
Aujourd’hui je te lance un défi: 2 minutes de planche Est-ce que tu trouves que de raffermir ton ventre peut t’apporter plusieurs bénéfices??? Tu as parfois quelques petites douleurs à ton dos??? Est-ce que tu te sens en bonne forme??? Tu veux raffermir ton ventre et tes muscles du dos pour te sentir bien dans […]
Comment renforcer ton dos en moins de 2 minutes pour t’éviter des douleurs
Trop souvent tu demandes des efforts inhabituels à ton dos, tu forces mal ou tu travailles trop avec ton dos ?? Mais comment renforcer ton dos en moins de 2 minutes pour t’éviter des douleurs quotidiennes??? Tu sens ton dos fragile ou sensible à certains mouvements, tu ressens assez fréquemment des douleurs que tu laisses […]
Comment éviter de te blesser au dos en faisant un mauvais mouvement
Dans ton quotidien, il arrive régulièrement que tu fais de mauvais gestes sans trop t’en rendre compte et qui pourraient te blesser au dos. Écoute ma vidéo et partage-la à tes amis pour leurs éviter une blessure au dos à eux aussi. Écris-moi tes commentaires si tu as déjà fait un mauvais mouvement et que […]
Défi 100 x exercices pour tes mollets
Aujourd’hui le défi 100 x exercices pour tes mollets. Pour te faire passer à l’action aujourd’hui, prends soin de toi et relève mon défi de faire 100 x l’exercice pour travailler tes mollets!!! Simples et rapides à faire, tu peux séparer tes exercices en plusieurs séries; 2, 3 ou 4. Écris-moi sous ma vidéo si […]
Manu Lemire-La place de l’activité physique dans sa vie
Il y a moins d’un an, je faisais la charmante rencontre d’un homme tout à fait UNIQUE, un homme avec une VIEILLE ÂME, un homme d’EXCEPTION, je vous parle aujourd’hui de Manu Lemire ! Quelle place occupe l’activité physique dans sa vie? À quelle intensité pratique-t-il ses efforts physiques, sont-ils toujours bien appropriés […]
Comment ma passion peut vous aidez à devenir en meilleure santé
Question habituelle Lorsqu’on est jeune, qui ne s’est jamais fait poser la question suivante : « Qu’est-ce que tu veux faire plus tard dans la vie ?» Tout au long de mon école primaire et secondaire je n’avais aucune idée de ce que je voulais faire plus tard comme métier toutefois, la seule chose que […]
Connaissez-vous les 2 critères puissants pour éviter un échec ?
Débuter un programme d’entraînement peut vous apporter certaines peurs : la peur de l’échec, la peur de ne pas être en mesure d’atteindre vos objectifs prévus, la peur de devoir abandonner votre but… Connaissez-vous les 2 critères puissants pour éviter un échec ? Je vais vous aider à vous sauver d’un échec éminent pour arriver à vos […]
Voulez-vous vous éviter des problèmes d’ hypertension artérielle?
L’ hypertension artérielle est un facteur de risque des maladies cardiovasculaires très important. Voulez-vous vous éviter des problèmes d’ hypertension ? On dit de cette maladie qu’elle est un «tueur silencieux»; quelles sont les causes qui favorisent son apparition et surtout, quel genre d’entraînement pratiquer pour l’éviter? Qu’est-ce que l’ hypertension artérielle? Tout d’abord, il […]
Comment éviter une phlébite
Savez-vous comment éviter une phlébite??? Qu’est-ce que c’est exactement une phlébite quels sont les signes et symptômes et comment faire pour l’éviter.
Comment trouver du temps pour s’entraîner ?
Voici 10 conseils pour optimiser votre temps pour s’entraîner et pour le transformer dans le but d’améliorer votre santé physique et de garder la forme!
